2013年10月10日

「夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠」陳錫中醫師著 ─── 適合失眠的人看的書

失眠大概是臨床上最常碰到的主訴,也是平常常見的問題。
坊間也曾經看過一些專門介紹失眠或是睡眠的書,但是總有內容太多、太煩雜而不易上手或是了解的問題。這本書由台大醫院精神部的陳錫中醫師撰寫,雖然來自於看似高聳的白色巨塔中,但是陳醫師的文筆淺顯易懂,適合大眾閱讀。

  • 書名:夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠
  • 作者:陳錫中
  • 出版社:心靈工坊
  • 定價:240元
  • 推薦原因:內容淺顯易懂,除了失眠症小常識、醫師小叮嚀外,也描述了如何啟動好眠的三大條件、七個睡眠保健秘方,以及五個不吃藥的治療方式。
  • 適合閱讀對象:單純有失眠問題的個案
  • 特別注意事項:常常失眠是其他問題的症狀表現,常見的有焦慮、憂鬱、、、等,這樣的狀況,如果只是認為自己是失眠的問題,而沒有察覺焦慮、憂鬱的問題來處理,可能會治療『失眠』很久,但是卻沒有明顯的改善,或是僅有一點點改善。更要注意的,是一些個案,因為睡不著而重複(或自行加量)使用安眠藥物,不僅僅不得其果,而且反而造成後續其他問題。
  • 建議使用方式:有失眠的問題,建議還是先就近至精神科/身心科診所或是醫院就診,由精神專科醫師詳細了解你的狀況,如果沒有其他焦慮、憂鬱的問題,可以以書中的相關知識、方法來與醫師討論適合的治療方針。
  • 類似主題其他推薦書籍:好眠教戰繪本:公主為何徹夜未眠(作者:吳家碩/吳怡蒨,山岳出版社)



2013年10月1日

102年10月看診異動公告

102年10月看診異動公告:

102/10/7(一)下午診,原為許竣棋醫師
由陳炯旭醫師代診

102/10/10(四)夜診休診
上午、下午正常看診